Mi opinión
De Carlos Soria, el longevo atleta español, hemos hablado mucho en esta plataforma. Se trata de un montañista insuperable, un hombre de acero nacido en 1939 que sigue bregando por seguir prendido de las cumbres más altas del planeta: de hecho, el vencedor del Manaslu en setiembre del año pasado, un mes antes de ser operado del corazón, está a dos cimas de domeñar los catorce ocho mil del planeta. Solo le falta clavar pica en el Shishapangma y el Dhaulagiri, este último, dicen los entendidos, su gran cuenta pendiente tras haberlo intentado sin éxito en quince ocasiones.
El diario La Vanguardia de España le acaba de dedicar las líneas que siguen: debo decir que no han sido buenos lo últimos tiempos para el montañismo mundial, el 30 de julio último una avalancha en el Broad Peak, cordillera de Karakórum, sepultó a diez escaladores de renombre, uno de ellos el archiconocido Nirmal Purja y en nuestro país, las muertes de los escaladores norteamericanos Daniel Navarro y Sandra Covone, en el Tocllaraju, en junio pasado; la dolorosa pérdida del porteador ancashino Ignacio Chinchay, en el Huascarán, mientras participaba en las acciones de búsqueda de Alejandro Ugarte, Saul Mendoza y Artidoro Salas, desaparecidos desde el 14 de julio hasta la fecha y el accidente de la semana pasada del escalador chileno Andrés Regueira, han golpeado duramente a la comunidad montañista. Me queda claro.
En fin, buen domingo para todos. Y para los familiares y amigos de todos estos deportistas caídos en acción mientras cumplían sus sueños, paz y sosiego.
Por Marc Mestres. Tomado de La Vanguardia de España.
Con 87 años, Carlos Soria es historia viva del alpinismo. El veterano montañista español logró el pasado año alcanzar la cima del Manaslu (8.163 metros), en Nepal, convirtiéndose en la persona de mayor edad en coronar un ochomil. Una hazaña que el Guinness World Records ya reconoce oficialmente y que llegó apenas unos meses después de que también ascendiera el Aconcagua, el techo de América.
Sin embargo, quien escuche hablar a Soria descubrirá enseguida que los récords son casi lo que menos le importa. “Yo no voy buscando récords, voy haciendo lo que me apetece y lo que me gusta”, resume durante su conversación en el programa Vivir 100 años de la Cadena SER.
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Un caso extraordinario
Aunque reconoce que el paso del tiempo se nota, también deja una reflexión que explica por qué sigue activo cuando la mayoría de personas de su generación ya no lo están. “Tengo 87 años y voy teniendo suerte porque no parezco una persona de 87 años. La mayoría de mis amigos son mucho más jóvenes que yo. Los que me quedan de mi edad o han desaparecido o están ahí, encerrados en su casa”.
Leído en SPV: «Soria es un ejemplo de perseverancia y amor por las montañas, no nos quepa ninguna duda. Su épica particular es inspiradora». 23/10/2025
Soria no idealiza el envejecimiento. De hecho, habla con total naturalidad de sus limitaciones. “He perdido bastante fuerza, he perdido mucho oído, tengo una prótesis en la rodilla y he sufrido accidentes muy serios”, explica. Entre ellos recuerda una fractura de tibia y peroné a 7.400 metros de altitud. Nada de eso, sin embargo, le impidió regresar al Himalaya y conquistar el Manaslu con 86 años.
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Leído en SPV: «. Soria, que ha visitado más de una vez el Perú, tiene doce de los catorce ochomiles en su haber, diez de años alcanzados después de los 60 años. Por si fuera poco, el montañista español más longevo y carismático de todos, se ha propuesto culminar los dos ochomiles que le quedan antes de cumplir los noventa abriles. Al súper atleta solo le falta hacer cumbre en el Dhaulagiri y en el Shisha Pangma. Un bravo entre los bravos: en esta esquinita somos sus fans desde hace mucho y vamos a seguir con atención los pormenores de esta nueva hazaña suya». 30/08/2025
El ejercicio, su medicina diaria
Si hay una rutina que nunca negocia, es el ejercicio físico. “Mi cuerpo lo necesita. Mi cabeza también. Siempre hago ejercicio. A primera hora del día me apetece hacerlo”, afirma.
La investigadora Yolanda Sanz, referente internacional en microbiota del CSIC, coincide en que esa costumbre probablemente explica parte de su extraordinario estado físico. Durante la entrevista, recuerda que mantener la masa muscular es uno de los factores más importantes para conservar la autonomía durante la vejez.
“La musculatura influye en la capacidad funcional, en la independencia y también en el estado de ánimo”, señala. Estudios recientes, como el ensayo clínico PREDIMED-Plus, publicado en la prestigiosa revista científica JAMA Network Open, muestran que combinar actividad física regular con una buena adherencia a la dieta mediterránea se asocia con un menor riesgo de sarcopenia (la pérdida progresiva de masa muscular ligada a la edad) y con una mejor calidad de vida.
Vivir más nunca ha sido el objetivo
Otro aspecto que sorprende de Carlos Soria es que nunca habla de longevidad como un objetivo. Cuando le preguntan cómo afronta la retirada, responde sin dramatismos: “Me adapto solo. No hago ningún ejercicio para adaptarme. Me apetece lo que hago”.
La clave, sencillamente, consiste en seguir haciendo aquello que le apasiona, pero siendo consciente de las limitaciones. “No puedes perder la cabeza. Tienes que saber dónde estás y lo que quieres hacer”.
Carlos Soria insiste en que nunca ha querido convertirse en un ejemplo para nadie. “No me siento un referente. Me siento bien”, dice con humildad no impostada.
Pero su trayectoria habla por sí sola. A los 86 años batió el récord mundial de ascensión a un ochomil y es el escalador de mayor edad en la historia en coronar cumbres tan implacables como el K2 (a los 65 años), el Makalu (a los 69), el Kangchenjunga (a los 75) y el Annapurna (a los 77).
Actualmente, solo le quedan dos cimas para completar las 14 montañas más altas del planeta: el Shishapangma y el Dhaulagiri, este último considerado su gran cuenta pendiente tras haberlo intentado sin éxito en 15 ocasiones.
